Kennen Sie jemanden, der seine sportliche Leistung auf gesunde Weise steigern möchte?

Dann tun Sie ihm doch einen Gefallen und leiten Sie ihm heute noch diese Info weiter:

Das Zehn-Minuten-Video hier ist etwas für Sportbegeisterte. Darin erklärt der Mediziner Dr. Franz Wendlik, wie die austrainierten Fußballspieler des SV Heimstetten ihre Leistung in nur zehn Wochen Training um diese Kennzahlen verbessert haben:

Laktatwert: um 15%
Schwellenwert: um 5%
Puls: um 5 Schläge/Minute
Phasenwinkel: um 13% (= verbesserte Relation von Muskelmasse zu Körperfett)

Hier geht´s zum Video:
https://dl.dropbox.com/u/62233663/dr_wendlik_deutsch.m4v

Viel Spass wünscht Ihnen

Markus Brucker und das markus-brucker.com Team

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• argi erfahrungen

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Der Online-Vitaltreff mit Ralf Langner findet am Dienstag um 19.30 Uhr statt.
Schauen Sie rein ins Webinar!

Über diesen Link gelangen Sie kurz vor 19.30 Uhr zum Webinar: https://eu42.spreed.com/checkin/jc/662652064

Im Anschluss an den Vitaltreff, also um 20.00 Uhr, geht es dieses Mal um das Thema: 

Welcher Typ bin ich? Heute: Sommertyp

 Zugegeben, ein bisschen eitel sind wir doch alle. Deswegen möchten wir ja auch das Beste aus unserem Typ machen. Aber woher weiß ich denn, welcher Typ ich eigentlich bin? Diese und viele andere Fragen wird Ihnen Sapphire Manager Jana Beijk gerne fundiert und ausführlich beantworten……

Lassen Sie sich überraschen, wie Sie von außen und innen aufblühen werden mit FOREVER Aloe Scrub, Aloe Fleur de Jouvence, Aloe Suncreen und den Aloe-Gels.

Viel Spass beim Webinar wünscht Ihnen

Markus Brucker und das markus-brucker.com Team

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Apfelbrötchen mit Obstspieß und Aloe-Gel-Dip

Zutaten für 4 Personen:
60 g Zucker
½ TL Zimt
2 kleine Äpfel
1 TL Zitronensaft
25 g Butter
1 Ei
250 g Mehl
½ Päckchen Backpulver
100 ml Milch
2 Bananen
2 Kiwis
300 g Erdbeeren
400 g Quark oder Joghurt
Für den Dip
4 EL Kokosraspel
2 TL Vanillezucker
20 ml FOREVER Aloe Vera Gel (Art. 15) oder FOREVER Aloe Vera Bits n´ Peaches (Art. 77)

Zubereitung:
Zucker und Zimt mischen, Äpfel klein würfeln und mit Zitronensaft beträufeln. Butter, Zucker, Ei, Mehl, Backpulver und Milch cremig schlagen. Apfelstückchen hinzufügen.

Den Teig zu acht Brötchen formen und auf Backpapier im Backofen bei 200˚C ca. 30 Minuten backen. Danach auskühlen.

Bananen, Kiwis und Erdbeeren in Stücke schneiden und auf Holzspieße stecken.

Als Garnitur reichen Sie frische Minze dazu.

Guten Appetit wünscht Ihnen

Pascal Crepieux

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FOREVER Ultra Chocolate Shake

Im Gewichtsmanagement ein köstlicher Mahlzeitersatz. Im Sport immer nach dem Training für bessere Regeneration. Für Mulskelaufbau mit Müsli mischen. Perfekte Kombination ist vor dem Sport FOREVER ARGI+ und danach ein FOREVER ULTRA Shake.

Mehr Informationen zu FOREVER Ultra Chocolate Shake

Viel Spass beim Ausprobieren wünscht Ihnen

Markus Brucker und das markus-brucker.com Team

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320 FOREVER ARGI+

Trinken Sie FOREVER ARGI+ 30 Minuten vor dem Sport oder zur Regeneration direkt nach der Belastung. Die perfekte Kombination ist vor dem Sport FOREVER ARGI+ und dann nach der Belastung einen FOREVER Shake.

Mehr Informationen zu FOREVER ARGI +

Viel Spass beim Ausprobieren wünscht Ihnen

Markus Brucker und das markus-brucker.com Team

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• argi erfahrungen

FOREVER Multi-Maca

Die widerstandsfähige Maca-Pflanze wird als Energie- und Kraftspender geschätzt. In ihrem hohen Eiweißanteil steckt eine Menge Power. Im Kraft- und Ausdauersport erfreut sich FOREVER Multi-Maca einer hohen Beliebtheit.

Für Männer und Frauen gleichermaßen empfohlen. Für den vollen Erfolg mindestens 3 Wochen anwenden – aber gerne auch ein Leben lang

Mehr Informationen zu FOREVER Multi Maca

Viel Spass beim Ausprobieren wünscht Ihnen

Markus Brucker und das markus-brucker.com Team

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FOREVER Ultra Vanilla Shake

Im Gewichtsmanagement ein köstlicher Mahlzeitersatz. Im Sport immer nach dem Training für bessere Regeneration. Für Mulskelaufbau mit Müsli mischen. Perfekte Kombination ist vor dem Sport FOREVER ARGI+ und danach ein FOREVER ULTRA Shake.

Mehr Informationen zu FOREVER Ultra Vanilla Shake

Viel Spass beim Ausprobieren wünscht Ihnen

Markus Brucker und das markus-brucker.com Team

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FAB FOREVER Active Boost

Pomesteen Power

Es gibt so manche Partygetränke, die einem helfen in die richtige Stimmung zu kommen. Und dafür muss nicht unbedingt Alkohol enthalten sein. Einen absoluten Luxusgeschmack liefert die Mischung aus 30 ml FOREVER Pomesteen Power mit einer Dose FAB im Glas aufgegossen!

Das eine ist der unglaublich volle Geschmack, in dem sich bei Bedarf auch der ein oder andere Hochprozentige verstecken lässt – Aber das Wichtigste ist der sanfte, und dennoch deutlich spürbare Energieschub für eine lange und actionreiche Partynacht.

Und weil der Mix auch ohne Alkohol schmeckt und Laune macht, können sich auch die Workaholics so richtig austoben – in ihren Büros.

Ein energetisches Geschmackserlebnis wünscht Ihnen

Ihr Produktexperte

Ihr Ralf Langner und Markus Brucker & das markus-brucker.com Team

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Am besten schmeckt´s einfach selbst gemacht

FOREVER Bee Honey Art. 207	Aloe Vera Gel Art. 15

Unseren heutigen Tipp übernehme ich von Silke Kayadelen, die letzte Woche zu Gast war im Online Vitaltreff-Webinar: Sie empfiehlt, beim Grillen das zuckerhaltige Ketchup und die gekauften Fertigsoßen durch eine pfiffige Selbstgemachte zu ersetzen. Wie wäre es etwa mit einer leckeren Honig-Senf-Grillsoße?

Hierfür mischen Sie einfach diese Zutaten:

Balsamico
Öl
Salz, Pfeffer
Honig (Selbstverständlich schmeckt es am besten mit dem naturbelassenen FOREVER Bee Honey.)
Senf und
FOREVER Aloe Vera Gel

Wussten Sie übrigens, dass Senfkörner den Stoffwechsel anregen und gut gegen überschüssige Kalorien sind?

Lassen Sie es sich schmecken!
Ralf Langner (Produktexperte) und Markus Brucker & das markus-brucker.com Team

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Milchreispuffer mit Nektarinenkompott & FOREVER Bits n´ Peaches

Zutaten für 3 Portionen:
250 ml Milch
1 Beutel Milchreis mit Vanillegeschmack
2 Eier
2 EL Olivenöl
500 g Nektarinen
125 ml Orangensaft
60 g Zucker
2 TL Vanillezucker
1 EL Speisestärke
20 ml FOREVER Aloe Vera Bits n´ Peaches (Art. 77)
Minzblätter

Zubereitung:
Milchreis wie gewohnt zubereiten.
Eier unter den erkalteten Milchreis rühren und im heißen Öl ausbacken wie kleine Kartoffelpuffer.
Nektarinen entkernen und in kleine Stückchen schneiden, mit Orangensaft und Zucker bei mittlerer Hitze dünsten, die angerührte Speisestärke mit Wasser unterrühren und nur kurz aufkochen lassen.
Nach Abkühlung 20 ml FOREVER Aloe Vera Bits n´ Peaches unterheben und zu den Milchreispuffern geben. Tellerrand mit Minzblatt dekorieren.

Guten Appetit wünscht Ihnen

Pascal Crepieux

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