Apfelbrötchen mit Obstspieß und Aloe-Gel-Dip

Zutaten für 4 Personen:
60 g Zucker
½ TL Zimt
2 kleine Äpfel
1 TL Zitronensaft
25 g Butter
1 Ei
250 g Mehl
½ Päckchen Backpulver
100 ml Milch
2 Bananen
2 Kiwis
300 g Erdbeeren
400 g Quark oder Joghurt
Für den Dip
4 EL Kokosraspel
2 TL Vanillezucker
20 ml FOREVER Aloe Vera Gel (Art. 15) oder FOREVER Aloe Vera Bits n´ Peaches (Art. 77)

Zubereitung:
Zucker und Zimt mischen, Äpfel klein würfeln und mit Zitronensaft beträufeln. Butter, Zucker, Ei, Mehl, Backpulver und Milch cremig schlagen. Apfelstückchen hinzufügen.

Den Teig zu acht Brötchen formen und auf Backpapier im Backofen bei 200˚C ca. 30 Minuten backen. Danach auskühlen.

Bananen, Kiwis und Erdbeeren in Stücke schneiden und auf Holzspieße stecken.

Als Garnitur reichen Sie frische Minze dazu.

Guten Appetit wünscht Ihnen

Pascal Crepieux

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Milchreispuffer mit Nektarinenkompott & FOREVER Bits n´ Peaches

Zutaten für 3 Portionen:
250 ml Milch
1 Beutel Milchreis mit Vanillegeschmack
2 Eier
2 EL Olivenöl
500 g Nektarinen
125 ml Orangensaft
60 g Zucker
2 TL Vanillezucker
1 EL Speisestärke
20 ml FOREVER Aloe Vera Bits n´ Peaches (Art. 77)
Minzblätter

Zubereitung:
Milchreis wie gewohnt zubereiten.
Eier unter den erkalteten Milchreis rühren und im heißen Öl ausbacken wie kleine Kartoffelpuffer.
Nektarinen entkernen und in kleine Stückchen schneiden, mit Orangensaft und Zucker bei mittlerer Hitze dünsten, die angerührte Speisestärke mit Wasser unterrühren und nur kurz aufkochen lassen.
Nach Abkühlung 20 ml FOREVER Aloe Vera Bits n´ Peaches unterheben und zu den Milchreispuffern geben. Tellerrand mit Minzblatt dekorieren.

Guten Appetit wünscht Ihnen

Pascal Crepieux

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FOREVER Lean

Für maximalen Erfolg 15 Minuten vor der Hauptmahlzeit schlucken. Kombiniert sich perfekt mit den FOREVER Shakes, aber auch mit allen Aloe Vera Getränken und FOREVER Active Probiotic.

Mehr Informationen zu FOREVER Lean

Viel Spass beim Ausprobieren wünscht Ihnen

Markus Brucker und das markus-brucker.com Team

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Milchreisauflauf mit Mango und FOREVER Aloe Bits n´ Peaches

Zutaten für 4 Portionen:
1/4 l Milch, 3,5 % Fett
1 Beutel Milchreis
1 reife Mango
250 g Speisequark
2 Eier, Größe M
1 Msp. gemahlener Ingwer
50 g Kokosraspel
1 Pck. Vanillezucker
Etwas Fett für die Form
20 bis 40 ml FOREVER Aloe Vera Bits n´ Peaches (Art. 77)

Zubereitung:
Die Milch in einem Topf aufkochen lassen. Das Gefäß von der heißen Herdplatte nehmen und den Milchreis eine Minute einrühren. Danach zehn Minuten quellen lassen.
Inzwischen die Mango schälen. Das Fruchtfleisch vom Stein lösen und in kleine Würfel schneiden.

Quark, Eier, Ingwer, 40 g Kokosraspel und Vanillezucker vermischen und unter den Milchreis rühren. Dann die Mangowürfel daruntermischen.
Eine Auflaufform ausfetten. Die Milchreis-Mango-Mischung hineingeben. Die Oberfläche glatt streichen.

Im vorgeheizten Backofen bei 200 Grad (Umluft 180 Grad) ca. 45 Minuten backen. Vor dem Servieren mit FOREVER Aloe Vera Bits n´ Peaches übergießen und mit den restlichen Kokosraspeln bestreuen.

Guten Appetit wünscht Ihnen

Pascal Crepieux

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Spargel mit Orangen-Joghurt-Soße und Aloe Bits n ´Peaches

Zutaten für 2 Personen:
1 kg weißer Spargel
400 g kleine Kartoffeln
Salz, Zucker
50g kalte Butter
2 Eigelb
Saft von ½ Orange oder 50 ml Orangensaft
Zitronensaft
100 g fettarmer Joghurt
1 Eßl. frische Kräuter (Majoran, Petersilie, Estragon u. a.)
Pfeffer gemahlen
6 Scheiben Kochschinken
20 ml Aloe Vera Bits n ´Peaches

Zubereitung:
- Spargel und Kartoffeln wie gewohnt zubereiten
- Die Soße bereiten wir wie folgt zu: Eigelb mit Orangensaft im heißen Wasserbad schaumig schlagen, Butter vorsichtig unterrühren und mit Joghurt, Kräutern und Gewürzen verfeinern und zum Schluss mit einem Schuss Aloe Vera Bits n ´Peaches abschmecken
- Nehmen Sie sich einen weißen, großen, eckigen Teller zur Hand
- Reihen Sie die kleinen Kartoffeln auf diesem Teller und legen Sie das edle Gemüse auf die Kartoffeln
- Garnieren Sie es mit den fein geschnittenen Kochschinkenscheiben
- Zum Schluss die abgestimmte Soße mit den feingehackten Kräutern vorsichtig über die Spargelkreation gießen
- Das gibt eine klassische Anregung zum Genuss

Guten Appetit wünscht Ihnen

Pascal Crepieux

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Gebackenes Hähnchenbrustfilet mit Chicorée- Traubensalat
mit Aloe Bits n´Peaches

Zutaten für 4 Personen:
400g kleine Kartoffeln
5 Eßl. Olivenöl
Salz, Pfeffer, Paprika,
4 Hähnchenbrustfilets je 150 g
2 Eßl. Balsamicocreme
1 Rosmarin Stengel
4 Stck. Chicorée
300 g kernlose Weintrauben
½ Bund Petersilie
125 g fettarmer Joghurt
2 Eßl. Honig
2 Eßl. Zitronensaft
4 Eßl,Sonnenblumenkerne
40 ml FOREVER Aloe Bits n´ Peaches

Zubereitung:
- Kartoffeln in Spalten im Ofen braten
- Hähnchenfleisch würzen/marinieren, dann in Folie wickeln und bei bei 180°C im Ofen backen
- Salatsoße: fein gehackte Petersilie, Joghurt, Honig, Zitronensaft, Sonnenblumenkerne und Aloe Bits n´Peaches
- Chicorée und Weintrauben schneiden und in einer großen Obstschüssel mit der Salatsoße mischen

Guten Appetit wünscht Ihnen

Pascal Crepieux

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Der Online-Vitaltreff findet jeden Dienstag  um 19.30 Uhr statt mit Ralf Langner.

Dieses Mal führt Sie Soaring Manager Andreas Hauber, anstelle von Ralf Langner durchs Programm.
Schauen Sie rein ins Webinar!

Über diesen Link gelangen Sie kurz vor 19.30 Uhr zum Webinar: https://eu42.spreed.com/checkin/jc/662652064

Im Anschluss daran, also um 20.00 Uhr, geht´s weiter in unserer Reihe “Kochseminar”. Die Diätologin und FOREVER Manager Rita Strondl zeigt Ihnen, wie Sie aus FOREVER Produkten leckere, gut verträgliche Rohkostgerichte und andere Köstlichkeiten zaubern können.

Sie können schon mal gespannt sein auf allerlei Variationen aus diesen FOREVER Zutaten:

Art. 325	Art. 15	Art. 34	Art. 77	Art. 262	Art. 68

Viel Spass beim Webinar wünscht Ihnen

Markus Brucker und das markus-brucker.com Team

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Weitere Suchbegriffe:

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77 Bits n Peaches

Trinken Sie pro Tag einen Milliliter pro Kilogramm Ihres Körpergewichts. Am besten morgens vor dem Frühstück oder über den Tag verteilt. Immer 15 Minuten vor den Mahlzeiten. Kombiniert sich hervorragend mit FOREVER Probiotic und Fields of Greens.

Hier geht es zum FOREVER Aloe Bits ´n Peaches

Viel Spass beim Ausprobieren wünscht Ihnen

Markus Brucker und das markus-brucker.com Team

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Diese Frage kommt öfter bei FOREVER an. Und wir fragen dann zurück: Überlegen Sie auch bei jedem Mittagessen, ob Sie den Salat vor oder nach dem Essen angehen? Oder ob man besser erst die Gurken und dann die Salatblätter isst. Nein?

Genauso entspannt wie bei anderen Lebensmitteln können Sie auch die Aufnahme von Nahrungsergänzungen angehen, denn auch diese sind letztendlich nur Lebensmittel.

Trotzdem ein paar Tipps, die die Bekömmlichkeit verbessern:

Die Aloe-Getränke, FOREVER ARGI+ und FOREVER Active Probiotic kommen am besten an, wenn der Magen leer ist. Also direkt nach dem Aufstehen. Gerne alles zusammen zu sich nehmen.

FOREVER B12 +, FOREVER Active HA, Fields of Greens, Absorbent C, A-Beta-Care sind nach dem Essen eine gute Idee. Reichlich stilles Wasser dazu.

Alle anderen wie die Ultra Shakes, FOREVER Garlic-Thyme usw. passen immer. Und das war es schon an Regeln. Und nochmal: Folgen Sie Ihrem Gefühl: Hauptsache, Sie nehmen sie. Ihr Körper weiß dann schon, wie er diese Lebensmittel für sich nutzt!

Einen guten Start in den Tag wünscht Ihnen
Ralf Langner (Produktexperte) und Markus Brucker & das markus-brucker.com Team

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