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Was mache ich nach dem Sport?

Beim Sport erhöht sich der Verbrauch an Aminosäuren, allen voran das L-Arginin. Man kann also, gerade im Ausdauersport, auch die Portion FOREVER ARGI + direkt nach dem Training trinken, um die Regeneration des Körpers zu verbessern.

320 FOREVER ARGI+

Tipp: auch im FOREVER Ultra Shake (Vanille und Schoko) findet sich eine gute Portion L-Arginin. Den Shake trinkt man, anders als das FOREVER ARGI +, immer nur nach dem  Sport. Am besten sofort, aber mindestens innerhalb von 30 Minuten nach dem Training. In diesem engen Zeitfenster ist die Aufnahme UND Verwertbarkeit optimal.

30 Minuten vor dem Sport eine Portion FOREVER ARGI + und nach dem Sport ein Glas FOREVER Shake runden das Training also effektiv ab. Am Abend dann vor dem Einschlafen eine FOREVER Calcium, um die ausgeschwitzten Mineralien wieder aufzufüllen.

206 FOREVER Calcium

Das nächste Mal: Wann trinke ich FAB FOREVER Active Boost am besten im Wettkampf – und gegen den inneren Schweinehund beim Training?

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Herzliche Grüße,

Ihr Ralf Langner mit Markus Brucker und Team

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Entnommen aus dem FOREVER Newsletter von FOREVER Living Products Deutschland

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