Aus der Form geraten

Puuuh, geht’s Ihnen auch so? Trotz aller guten Vorsätze hat man sich auch diesmal über die Feiertage durch zahllose Kuchenbleche, Keksdosen und Fleischmahlzeiten durchgefuttert.  Man schnauft beim Treppen steigen. Selbst wenn die Waage nicht wesentlich mehr Gewicht anzeigt, so hat doch eine schleichende Umverteilung der vorhandenen Kilos stattgefunden. Am Bauch und an den Hüften jedenfalls scheint sich das Fett nun wesentlich wohler zu fühlen…Hilfe!

Der Grund für diese unvorteilhafte Umverteilung ist der Bewegungsmangel der letzten Wochen gepaart mit den bisweilen zwanghaften Nahrungsmittelritualen der Feiertage. Und an Silvester dann noch der Raketentreibstoff unter den Kalorien: Alkohol. Was tun?

Die Lösung funktioniert in diesem Fall genau umgekehrt wie das Problem:

Essen Sie nur noch morgens und mittags volle Mahlzeiten und wechseln Sie abends zu nur noch kleinen Mahlzeiten mit hohem Eiweißanteil. Oder ersetzen Sie das Abendessen gleich durch einen eiweißreichen Shake von FOREVER: FOREVER Ultra Shake Chocolate  oder Vanilla (Art. 325/324)

Erhöhen Sie die Aufnahme an Chrom in Ihrer Ernährung, z.B. mit zwei bis drei Paranüssen am Tag. Noch kalorienärmer geht das übrigens, indem Sie vor einer Hauptmahlzeit eine Kapsel FOREVER Lean^TM (Art. 289) zu sich nehmen. Das enthaltene Chrom (100% des Tagesbedarfs) trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutzuckerspiegels bei.

Genau das Richtige nach den zuckerreichen Lebkuchenattacken.

Tipp in der nächste Woche: Mit welchen Vitaminen kann ich meinen Energiestoffwechsel unterstützen?

Ihr Ralf Langner mit Markus Brucker und Team

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Entnommen aus dem FOREVER Newsletter von FOREVER Living Products Deutschland